春意浓，阳光暖；

正是孩子们增强锻炼，

长身体的好时候。

我们准备了许多的体育游戏，

让你们在家里也能锻炼身体。

小班体育游戏《快乐彩球》

中班体育游戏《捉小鸡》

大班体育游戏《采蘑菇》

还有许多精彩游戏，

请关注班级群推送哦。

除了运动，

还有能做些什么帮助孩子长个呢？

老话讲

“春生、夏长、秋收、冬藏”

春天是万物生发的季节，

春天也是孩子长高的最佳时机。

每月可以长6-10mm，

是秋冬季节的2-2.5倍。

除了运动，

我们还可以借助以下，

4大因素来帮助孩子长个。

1.爱是孩子最好的营养品

父母的爱如阳光雨露，孩子每天生活早开心的环境里，心情舒畅不压抑。就像小苗沐浴在爱的阳光了，自然生长得好。

所以，孩子精神愉悦，会是最好的营养品。

2.荤素搭配，营养均衡

在春季，在春季孩子的生长激素增多，是生长发育的黄金季节。这个时候要保证孩子足够的维生素和蛋白质的摄入，红肉和鱼类都是很好的蛋白质来源，鸡蛋、豆类和坚果可以增加骨骼发育所需的矿物质和微量元素。

3.远离垃圾食物和勾兑饮料

含有色素、防腐剂等添加剂的食物和化学香精勾兑的饮料，不但抑制生长激素的生长还会加重脏器负担对孩子的身体是有百害而无一利。

4.充足的睡眠很重要

春季是长高的黄金季节所以最好保证孩子每日充足的睡眠

★

3-6岁的孩子

保证每天11-12小时睡眠

（部分图文选自微信公众号：乔治大叔）

我们即将推出我园“居家健康生活指导”伴我行第十期活动。

“居家健康生活指导”伴我行第十期开播时间，请关注：

4月13日—4月17日

每天：9：00、11:00、14:00

三个时段会推送教师录制的精彩课程视频，记得收看哦！

“居家健康生活指导”伴我行第十期活动安排

“居家健康生活指导”伴我行第十期我们将学习主题的第四周活动，让我们来看看孩子们将开展哪些不一样的学习、活动和游戏内容吧。

小班主题课程《我爱我的六个宝》

小班阶段幼儿知识经验不够丰富，但对周围世界充满着浓厚的兴趣，探索世界不妨从幼儿最贴近的自身开始。为什么我们人有手、脚丫、眼晴、耳朵、鼻子、嘴巴呢?为什么身体会发出很多不同的声音呢?为什么爸爸的手比我的大呀?

视、听、嗅、味、触摸是幼儿最基本的感知能力，是帮助孩子打开世界之窗的钥匙。在本主题活动中，孩子们会惊奇地发现:自己的小脸真可爱；自己的眼晴真明亮，美丽的颜色、奇异的形状、大小不一的物体…周围事物丰富又多彩；自己的耳朵真灵，各种各样的声音多有趣;自己的鼻子除了呼吸，还能闻到香香、臭臭等多种多样的气味；自己的嘴巴不仅能说话、唱歌，还会品尝酸、甜、苦、辣;自己的小手小脚更能干……在活动中，通过儿歌、游戏、绘本、绘画等形式孩子们体会到人人都有六个宝，六个宝贝都重要，从小会用六个宝，爱护六个宝，生活更精彩。

中班主题课程《我爱家乡美》

我们的家乡---南京，历史悠久，环境优美，民风淳朴，特产丰富，文化底蕴丰厚。但是家乡的美、家乡的特点、家乡的资源、家乡的环境，幼儿却了解甚少。中班的幼儿随着年龄的增长,他们的视野在逐渐的扩展,会积极主动地搜寻着周围新鲜而神奇的事物,渴望认识和了解周围的一切。在“我爱家乡美”主题活动中, 结合当前处于疫情的这一特殊时期，将主要通过调查访问家人、视频观看、收集特产等多种方式引导幼儿有意识地、更多地感知家乡的美貌风景、古迹名胜、美味佳肴、名优特产、民歌民谣、传统文化、民间游戏等等……

相信幼儿在为期4周的主题活动开展中，知道自己是南京人,对家乡多一份认识、多一份情感，体验到做南京人的自豪，激发爱家乡、把家乡建设得更好的愿望。

大班主题课程《我是生活小主人》

进入到大班下学期，幼儿的独立意识不断增强，他们期待着成人的认可与肯定。于是我们将与幼儿一起走进《我是生活小主人》的主题中。在这个主题中，不仅要让幼儿关注生活，体验生活，充分感受成长的快乐，更要为幼儿搭建多元化的平台，鼓励幼儿积极主动地参与生活，培养其独立能力、自觉性和自信心,为其顺利地从幼儿园迈向小学生活做好充分的准备工作，鼓励幼儿学会用欣赏的眼光看自己，看同伴，继而乐意互帮互助。

通过参与这个主题，让幼儿懂得自己的生活需要自己去了解和学习，只有不断努力学习更多的本领，才能主宰自己的生活……真正成为自己生活的主人。孩子们，大声的告诉所有人：“我是生活小主人”！

保持一定量的运动， 

让身体健壮起来。

一起加油吧！

南京市江宁区上元幼儿园

南京市江宁区胜太东路幼儿园